Kurse

Feldenkrais® Kurse

Die Kurse finden in den Praxisräumen von PhysioVitalis in Landau statt. Ein Einstieg in laufende Kurse ist nach Absprache jederzeit möglich, da jede Lektion in sich abgeschlossen ist.


Gruppenstunden - Ablauf

Die Feldenkrais-Gruppenarbeit heißt „Bewusstheit durch Bewegung“. Unter verbaler Anleitung unterrichte ich verschiedene Feldenkrais® Lektionen mit unterschiedlichen Bewegungsabläufen und Variationen, die durch genaues Zuhören aufgenommen werden. Das eigene Verständnis der Worte und die eigene Umsetzung verbinden das Denken mit der eigenen Art sich zu bewegen. Die durch die Lektionen neu erlernten Bewegungsmöglichkeiten bereichern den Alltag und regen weitergehende Lernprozesse an. Die Gruppenstunden sind offen für Menschen jeglichen Alters und jeglicher Beschwerden. Das Bewegungsangebot kann jeder auf individuelle Weise für sich nutzen.

Kursbeschreibungen

Spannungen lösen Stress bewältigen

„Stress ist die Würze des Lebens“

ist ein viel zitierter Spruch von Hans Selye. Aber nicht immer wirkt sich dieser Stress positiv auf unsere Gesundheit aus. Zähneknirschen, Einschlafstörungen, Nackenprobleme, Innere Unruhe und vieles mehr können die Folge sein. Akute Stressreaktionen gehen mit einer Erhöhung der Muskelspannung einher. Dieser Kurs beinhaltet Bewegungsangebote im Liegen, um überflüssige Spannungen loszulassen und die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern. Die damit entstehende Sensibilität kann dazu führen, Stress in seinen ersten Anzeichen wahrzunehmen und der körperlichen Stressreaktion früher zu begegnen.

Den schmerzen den Rücken kehren

Warum leiden so viele Menschen an Schmerzen im Bewegungsapparat?

Was können wir lernen, um Schmerzen zu vermeiden? Als Erwachsene benutzen wir häufig nur noch einen Teil der Bewegungen, die wir als Kinder gelernt haben. Wir haben uns eingeschränkt, leben mit mehr Steifigkeit und den damit verbundenen Schmerzen. In diesem Kurs geht es um das Wahrnehmen des eigenen Körpers im Liegen und Bewegen am Boden. Sie erkennen mögliche Zusammenhänge ihres eigenen Bewegungsmusters, die zu Schmerzen und Unbeweglichkeit im Alltag führen können. Durch das Beobachten ihrer eigenen Bewegungen und das spielerische Ausprobieren von Variationen können Schmerzen reduziert oder aufgelöst und die Beweglichkeit verbessert werden.

Feldenkrais kennenlernen

Bewusster leben und bewegen gehören zusammen.

Dieser Kurs beinhaltet Bewegungsangebote im Liegen und ermöglicht einen guten Einblick in die Möglichkeiten der Feldenkrais-Methode. In diesem Kurs werden typische Feldenkrais-Klassiker unterrichtet, die mehr Bewusstheit über das eigene Tun in der Bewegung entstehen lassen.