Spannungen lösen Stress bewältigen

„Stress ist die Würze des Lebens“ ist ein viel zitierter Spruch von Hans Selye. Aber nicht immer wirkt sich dieser Stress positiv auf unsere Gesundheit aus. Zähneknirschen, Einschlafstörungen, Nackenprobleme,  Innere Unruhe und vieles mehr können die Folge sein. Akute Stressreaktionen gehen mit einer Erhöhung der Muskelspannung einher. Dieser Kurs beinhaltet Bewegungsangebote im Liegen, um überflüssige  Spannungen loszulassen und die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern. Die damit entstehende Sensibilität kann dazu führen, Stress in seinen ersten Anzeichen wahrzunehmen und der körperlichen Stressreaktion früher zu begegnen.